Unsere SMARTBALLS Liebeskugeln ermöglichen dir auf eine spielerische Weise deinen Beckenboden zu trainieren. Schon bei alltäglichen Bewegungsabläufen trainieren unsere hochwertigen Liebeskugeln die Wahrnehmung deiner inneren Muskulatur und stärken den Beckenboden. Die extrem hohe Laufruhe von unseren Liebeskugeln sowie eine sehr gleichmäßige und schnelle Rotation der innen liegenden Kugel werden durch innovative Technik möglich. Die Liebeskugel SMARTBALL UNO mit einer Kugel eignet sich hervorragend für Einsteigerinnen und für Menschen mit einer Gebärmuttersenkung oder einer nach hinten geknickten Gebärmutter, die spielend einfach ihre Beckenbodenmuskulatur in Schwung bringen möchten. Die Vaginalkugeln SMARTBALLS DUO mit zwei Kugeln sind der unkomplizierte Trainingspartner für einen bereits mit dem SMARTBALL UNO trainierten oder von Natur aus kräftigen Beckenboden und daher besonders für Fortgeschrittene geeignet. Liebeskugeln sind also die perfekten Beckenbodentrainer und bereichern dich in deinem Beckenbodentraining.

Die Beckenbodenmuskulatur ist wie ein elastisches Sprungtuch seitlich zwischen den beiden Hüftknochen sowie zwischen Schambein und Steißbein aufgespannt und verschließt so das nach unten offene Becken. Insbesondere die Organe im Becken – Gebärmutter, Blase und Darm – profitieren von einem kräftigen Beckenboden, doch hält die „starke Mitte“ letztlich den gesamten Körper aufrecht, stabilisiert die Wirbelsäule und die Lage aller inneren Organe, Kreislauf und Atmung.
Durch die diversen Muskelschichten des Beckenbodens verlaufen zudem die Harnröhre, der After und die Scheide. Eine Kontraktion des Beckenbodens unterstützt die Funktion der Schließmuskeln an Harnröhre und After und beugt so effektiv Inkontinenz vor. Aus diesen Gründen empfehlen wir den Beckenboden mit einem Beckenbodentrainer wie unseren Liebeskugeln zu trainieren.

Das Beste: Du kannst tun, was du sonst auch tun würdest und ganz ungestört dabei fleißig trainieren. Die SMARTBALLS werden entsprechend der Längslinien mit etwas TOYFLUID in die Vagina eingeführt, das Rückholbändchen bleibt draußen. Manche werden es vielleicht schade finden, aber die Anwendung der Liebeskugeln verursacht keinen Orgasmus. Dafür werden die sexuellen Erlebnisse nach dem Training umso lustvoller und leidenschaftlicher. Du hast ein tieferes Empfinden beim Geschlechtsverkehr und für deinen Partner ist es ein gutes Gefühl, enger umschlungen zu sein.

Erste Anzeichen für einen geschwächten Beckenboden können ein Druckgefühl im Unterleib sein, unfreiwilliger Urinverluste beim Niesen oder Lachen (Stressinkontinenz) oder häufig auftretende Blasenentzündungen sein.
Der erste wichtigste Schritt auf dem Weg zu einem starken Beckenboden ist es, ein Bewusstsein für den Muskel aufzubauen und zu lernen, ihn bewusst zu benutzen. Der direkteste Weg, um mal zu testen, wo die Beckenbodenmuskulatur genau ist und wie man sie bewusst ansteuert, ist beim Wasserlassen den Urinstrahl kurz anzuhalten und dann wieder loszulassen. Wenn das gut klappt, ist dein Beckenboden fit. Wenn du merkst, dass der Beckenboden das „Stoppen“ nicht hält, ist der hierbei zu spürende Muskel derjenige, den es zu trainieren gilt.

In unserem Shop kannst du bequem hochwertige Liebeskugeln online bestellen. Unsere zwei Modelle SMARTBALL UNO und SMARTBALL DUO sind Made in Germany und absolute Topseller im Bereich der Liebeskugeln. Die Liebeskugeln bestehen aus weichem, robusten Silikon und haben eine Schlaufe zum Herausnehmen. Dabei unterscheiden sich die zwei Beckenbodentrainer in ihrem Design. Während unsere SMARTBALL UNO ein kugelförmiges Gewicht hat, besteht die Liebeskugel SMARTBALL DUO aus zwei kugelförmigen Gewichten. Damit ist die Liebeskugel SMARTBALL UNO eher für Einsteiger:innen und Menschen mit einem kurzen Vaginalkanal geeignet.

• Du hast noch nie eine Liebeskugel ausprobiert? Dann wähle unsere SMARTBALL UNO.
• Du hast bereits Erfahrungen mit Liebeskugeln und willst dein Training stärken? Dann wähle SMARTBALL DUO.

Beim gewöhnlichen Muskeltraining brauchst du Geräte und Zeit. Hier liegt auch schon der größte Vorteil von Liebeskugeln: Du kannst dein Beckenbodentraining jederzeit und überall durchführen und musst nicht extra in ein Fitnessstudio gehen oder dir bewusst Zeit nehmen. So kannst du deine Vaginalkugeln beim Aufräumen, oder im fortgeschrittenen Level bei kurzen Spaziergängen oder zum Einkaufen tragen. Keine Sorge: Niemand wird merken, dass du gerade mit einem Beckenbodentrainier arbeitest, denn Liebeskugeln wie unsere SMARTBALLS sind extrem diskret und unauffällig.

Auch wenn eine Schwangerschaft die Härteprobe für den Beckenboden ist, sollten alle Frauen ab Zwanzig auf ihren Beckenboden achten. Durch schweres oder falsches Heben, sitzende Tätigkeiten, Übergewicht oder High Heels wird der Beckenboden in unserem Alltag häufig überdehnt und damit permanent geschwächt. Wie jeder Muskel bleibt auch der Beckenboden nur in Form, wenn er regelmäßig trainiert wird.
Ein gut trainierter Beckenboden hat in erster Linie gesundheitliche Vorteile. Aber hey, wir sind ein Sextoyhersteller und umso mehr Fan vom trainierten Beckenboden, denn: du hast durch ihn auch mehr Spaß beim Sex! Gut trainierte Beckenbodenmuskeln verengen bei Anspannung nach demselben Prinzip die Scheide und steigern so den Spaß beim Sex. Du bist empfindsamer, kannst besser loslassen und die Anspannung sogar so kontrollieren, dass du den Orgasmus deines Partners damit provozieren oder hinauszögern kannst.

Und das Gute dabei: Beckenbodentraining ist leicht! Es gibt viele einfache Übungen mit Liebeskugeln, die du flexibel in deinen Tag integrieren kannst.

Eine Schwangerschaft ist ohne Frage die stärkste Belastungsprobe für den weiblichen Beckenboden. Überdehnt durch das zusätzliche Gewicht von Kind und Fruchtwasser, der Gewichtszunahme und nicht zuletzt die Strapazen der Geburt selbst, wird das Muskelgewebe extrem gefordert. Gynäkolog*innen und Hebammen empfehlen daher, schon im Wochenbett, nach vollständiger Heilung, mit leichten Übungen zu beginnen und unbedingt einen Rückbildungskurs zu besuchen. Bedenke, dass die Plätze in Rückbildungskursen limitiert sind, weswegen du dich schon im Vorfeld um eine Anmeldung kümmern solltest. Mit Liebeskugeln kannst du zusätzlich zum Rückbildungskurs sowohl passiv im Alltag trainieren (Tragen der Liebeskugeln beim Gehen), als auch aktiv (Tragen der Liebeskugeln bei Beckenbodenübungen). Durch diese vielen Möglichkeiten ist das Training mit Liebeskugeln jederzeit möglich, bequem von Zuhause aus und sogar mit deinem Baby auf dem Arm! Entdecke jetzt Übungen mit Liebeskugeln, die zu deinem Alltag passen.

Zum Einführen der Liebeskugel nutze etwas wasserbasiertes Gleitgel und führe dir deine Liebeskugel langsam und behutsam vaginal ein. Unsere SMARTBALLS haben eine zulaufende Spitze, wodurch das vaginale Einführen erleichtert wird. Nach deiner Anwendung von Liebeskugeln kannst du deine Liebeskugel mit Hilfe der Schlaufe bequem herausnehmen. Reinige deine Liebeskugeln mit warmen Wasser und Seife, oder einem TOYCLEANER speziell für Silikon.

Starte dein Training mit ca. 5 Minuten am Tag und steigere dann die Tragedauer. Wiederhole dein Training so oft es geht (gerne täglich) und schon bald wirst du deine Stärkung deines Beckenbodens feststellen. Beachte, dass du wie bei jedem anderen Training Muskelkater bekommen kannst. Taste dich langsam heran, und verlange deinem Beckenboden nicht zu früh zu viel ab! Liebeskugeln sollten nicht länger als 4 Stunden getragen werden, um die Muskeln nicht zu überfordern und bakterielle Infektionen vorzubeugen.

Liebeskugeln haben kugelförmige Gewichte im Inneren die bei jeder Bewegung ins Rollen kommen. Hierdurch spannt sich die Muskulatur im Beckenboden unbewusst an. Es findet also ein Training der Muskulatur statt, ohne dass du aktiv etwas machen musst.

Durch regelmäßiges Training mit Liebeskugeln kannst du deinen Beckenboden spürbar stärken. Dies hat den Vorteil, dass du Orgasmen deutlich stärker wahrnehmen kannst. Ebenfalls hilft dir ein trainierter Beckenboden während und nach der Schwangerschaft. Liebeskugeln sind ein diskreter Beckenbodentrainer, mit welchem du entspannt die Muskulatur in deinem Beckenboden trainieren kannst. Besonders nach der Schwangerschaft kannst du eine Beckenbodenschwäche vorbeugen.

Deine Liebeskugeln kannst du ganz einfach und entspannt nach deinem Training mit lauwarmen Wasser und etwas Seife reinigen. Alternativ empfehlen wir unseren speziellen Reiniger TOYCLEANER, mit welchem du deine Liebeskugeln ebenfalls reinigen kannst. Dabei ist unser praktischer TOYCLEANER hautschonend und reduziert Keime, Pilze und Bakterien im Genitalbereich. Achte stets auf eine gewissenhafte und gründliche Reinigung deiner Liebeskugeln.

Für die Aufbewahrung deiner neuen Vaginalkugeln empfehlen wir die Verwendung von unseren TOYBAGS. Verwende hier am besten die Größe S für die Liebeskugeln. Mit unseren Aufbewahrungstaschen bleiben deine Liebeskugeln fusselfrei und sauber.