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DVD Rückbildungsgymnastik

DVD Rückbildungsgymnastik

Fit nach der Schwangerschaft – Mit dieser Rückbildungsgymnastik auf DVD finden finden Sie dank trainiertem Beckenboden zurück zu Stabilität, Kraft und Form!!

  • Unterstützt die Rückbildung nach einer Schwangerschaft
  • 12 aufeinander aufbauende Trainingsphasen
  • Von einfachen Übungen zum Ganzkörper-Workout
  • Trainingsprogramm von erfahrener Hebamme zusammengestellt
  • Empfohlen vom „Landesverband der Hebammen Nordrhein-Westfalen e.V.“
  • Unterstützen Sie zuhause den Rückbildungskurs nach einer Schwangerschaft
  • Einfach und verständlich
  • Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch
20,00 €
Inkl. Mwst, inkl. Versandkosten
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DVD Rückbildungsgymnastik

Diese Rückbildungsgymnastik-DVD unterstützt Sie nach der Geburt dabei, zu alter Kraft, Form und Stabilität zurückzugelangen. Von ganz einfachen Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens bis zum Ganzkörpertraining bietet diese DVD alles, was Sie für eine gesunde Rückbildung benötigen!

  • Unterstützt die Rückbildung nach einer Schwangerschaft
  • 12 aufeinander aufbauende Trainingsphasen
  • Trainingseinheiten von 20 – 40 Minuten
  • zur aktiven Stärkung des Beckenbodens
  • Von einfachen Übungen zum Ganzkörper-Workout
  • Trainingsprogramm von erfahrener Hebamme zusammengestellt
  • Empfohlen vom „Landesverband der Hebammen Nordrhein-Westfalen e.V.“
  • Effizientes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm
  • Unterstützen Sie zuhause den Rückbildungskurs nach einer Schwangerschaft
  • Willkommene Ablenkung vom Babyalltag
  • Einfach und verständlich
  • Steigern Sie die Effektivität des Training mit den SMARTBALLS der FUN FACTORY
  • Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch
  • Länge: 280 Minuten

Die Geburt eines Kindes ist für Mutter und Kind eine körperliche Höchstleistung. Schon während der Schwangerschaft hat sich der weibliche Körper auf diese Anstrengung vorbereitet und verändert. Die Rückbildung, also die Stärkung und Straffung der beanspruchten Muskeln, ist wesentlicher Bestandteil der gesundheitlichen Nachsorge einer Geburt.

Besonders der Beckenboden wird bei der Geburt stark beansprucht und gedehnt. Ein straffer und fester Beckenboden aber schützt vor Inkontinenz, Gebärmutterabsenkung und verbessert merklich die Empfindsamkeit beim Geschlechtsverkehr. 

Mit der DVD „Rückbildungsgymnastik“ von der erfahrenen Hebamme Christine Niersmann können Sie auch Zuhause weiter an der Formung und Straffung Ihrer körperlichen „Mitte“ arbeiten. Und das ganz bequem und dem eigenen Trainingsstand angemessen! In den zwölf aufeinander folgenden Phasen mit einer Länge von 14 bis 40 Minuten trainieren Sie erst ganz behutsam und vorsichtig Ihren Beckenboden bis Sie sich Schritt für Schritt zu einem effektiven Ganzkörpertraining gesteigert haben!
Die DVD ersetzt aber in keinem Fall einen beaufsichtigten Rückbildungskurs nach einer Geburt! 

Unterstützen Sie nach der erfolgreichen Rückbildung die Intensität des Trainings zusätzlich durch das regelmäßige Tragen der SMARTBALLS. Die rotierenden Bälle im Inneren regen den Beckenboden permanent an und trainieren ihn so schon bei alltäglichen Bewegungsabläufen. Ein starker Beckenboden stabilisiert nicht nur den Körper, sondern erhöht auch die Empfindsamkeit beim Sex – für SIE und IHN!

  • Artikelnummer: 62000
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